提醒：虾皮是很好的补钙来源。需要注意的是，最好不要在晚上多吃。
食材：
虾皮、西兰花
大蒜、红辣椒
步骤：
1、在沸水中添加少许盐，将分成小朵的西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；
2、将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋少许料酒；
3、放入西兰花，用大火迅速爆炒，再适当调味即可。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-06-24 16:52:32作者：YD166手机阅读>>
提醒：虾皮是很好的补钙来源。需要注意的是，最好不要在晚上多吃。
食材：
虾皮、西兰花
大蒜、红辣椒
步骤：
1、在沸水中添加少许盐，将分成小朵的西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；
2、将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋少许料酒；
3、放入西兰花，用大火迅速爆炒，再适当调味即可。
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