福州几代人都喜欢的牡蛎煎蛋，在家做非常容易，学着来做吧！

从小，我就看着爷爷在家做牡蛎煎蛋，福建人靠海吃海，海蛎更是日常餐桌上经常见到的。而我家住在闽江边，附近就是海鲜市场，所以从小是吃着海鲜长大的，最喜欢的就是这道牡蛎煎蛋了。

不仅仅爷爷会，父母也会做，在他们影响下，如今的我想吃就随时做，几代福州人就这么吃过来的，其实做法超级简单，一起来学吧，趁着假期在家，搞个家宴露一手，特别有面子。

牡蛎在我们福州人叫海蛎，做牡蛎煎蛋，一定是要选小个 的，口感好，所以小个海蛎价格其实比大粒的还贵，但是不影响我享受。

牡蛎含有多种人体必需氨基酸，维生素A、B1、B2、D、E，铜、锌、锰、钡、磷、钙等成分。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。所以非常适合大家食用，不分年龄层。

特别是中年人到40岁就是养肝的阶段，多吃牡蛎可以让你身体更健康。

好了，一起来看看我们福州人的【牡蛎煎蛋】吧

材料：牡蛎400克，鸡蛋1粒，青蒜和胡萝卜适量，另外最主要的就是福州的地瓜粉了。

牡蛎怎么清洗才干净？今天分享下窍门吧，直接在牡蛎里面加入1大勺的盐巴，稍微抓几下，然后放旁边静置大概10分钟，接着再次用清水冲洗，这样就很容易将污物清洗出来了。