减肥第一步：祛湿。

最近湿气太重，搞点红豆薏米粥祛祛湿气。生的红豆和薏米直接打出来那个味道，每次喝我就想起娘娘赏给瓜六的糙米薏仁汤，味道确实不好。

·把薏米和红豆炒熟看看会不会好点，洗干净再炒，打的时候就不用洗了。

·祛湿气买红豆最好买这种长长的赤红豆，不要买圆溜溜的那种红豆。红豆炒成这样，当年的中药炮制课可是没有白上。

·薏仁炒到爆花花，有点像爆玉米花。再炒点大米，炒到焦黄，等炒好的全部冷了用塑料袋密封，吃的时候按需要量取。

·来点炒薏米，薏米是"君药"，多一点。炒赤小豆，大米还有水加里面，水可以多加一点点，会吸水。

·放到破壁机上面，盖好防噪音罩，选择米糊模式开打。不得不说，炒一下还是要香一些。

愿大家每天都有好胃口，吃啥都不胖。