初夏将至，恰逢小长假，多个地区持续受到疫情影响，不仅不方便出游，部分地区沿街的门店、商场也都积极响应防疫政策，采取停业措施了。

虽然疫情给我们的生活带来一些不便，但好在食物、日用品供应没有问题，而且大家都十分积极地配合防疫措施。能看出来，所有人心里正憋着一股劲儿，期盼着抗疫全面胜利那天的到来，举国欢畅。

胜利到来之前，我们要照顾好自己以及身边的家人。气温逐渐升高，除了多喝水，新鲜的蔬菜水果也是要吃起来了。

有相关研究发现，多吃不同种类的蔬菜水果，能够补充大量维生素和矿物质，同时促进消化吸收，维护肠道功能，降低心脑血管疾病、糖尿病、肺部疾病等慢性疾病患病概率。

关键就是怎么个吃法才能吃到恰到好处？

时令蔬果营养价值高，不同季节有哪些自然成熟的蔬菜水果？

由于蔬菜水果的培育方式变得多样化，基本能够打破季节限制和地域限制，所以不论什么季节我们都能吃到多个品种的蔬菜和水果。

可是话说回来，凡事还是要遵循一个自然规律，当季成熟的时令蔬菜水果相对更为新鲜，营养价值更高一些。比如：