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秋天喝什么汤最有营养(什么汤适合秋天喝又补又有营养)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-07-17 11:05:10作者:YD166手机阅读>>

秋天喝什么汤最有营养,什么汤适合秋天喝又补又有营养(13)

【姬松茸炖鸭汤】

食材:鸭子半只,姬松茸适量,姜片少许。调料:盐和鸡精、胡椒粉少许

具体做法:1、首先我们要将姬松茸根部剪掉,洗干净然后浸泡10分钟,接着捞出来沥干水分备用。接着锅里面放入冷水,将鸭肉切小块放入焯烫,顺便加入少许的料酒可以帮助去腥的,然后看见锅开了就可以将鸭肉直接捞出来,用水清洗干净。

2、将鸭肉和姬松茸都一起放入土锅中,并且一次性加足纯净水,因为在熬汤过程中水分会多少流失一些,所以水要加足,等锅煮开了才将盖子盖上。

5、接着转小火进行煲,大约煲上45分钟左右,最后我们才将盐和其他调料加入。

小唠叨:1、菌菇用的是干菌菇最适合煲汤了,营养和口味都比新鲜的好。人煲汤那么好喝

秋天喝什么汤最有营养,什么汤适合秋天喝又补又有营养(14)

秋天喝什么汤最有营养,什么汤适合秋天喝又补又有营养(15)

【墨鱼干炖筒骨】

材料:大筒骨一根,墨鱼干一只。

做法:

1、墨鱼干用剪刀弄成小块,泡发洗干净,筒骨买的时候让卖家帮忙切大块,中间断就保留着,因为里面有骨髓是精华。然后用面粉、盐和水多浸泡几下,冲洗干净,接着冷水下锅放入筒骨焯烫,捞出来洗干净备用。

2、接着,把筒骨和墨鱼干放入炖盅里面。隔水炖可以保存汤水的清澈,喝起来不会感到太油腻。在高压锅底部放一个垫子,然后加入水,同时把炖锅放入盖上盖子,上汽后转小火继续压25分钟作用,等排气后打开,连盐巴都不用放了。

秋天喝什么汤最有营养,什么汤适合秋天喝又补又有营养(16)

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