编者按：你喜欢吃榴莲吗?你排斥榴莲的气味吗?它是一种神奇的水果，因为气味而被世人所知，也因为气味被无数人排斥，因为口感又被无数人钟爱，对于榴莲，大家都各自有各自的看法，喜欢吃榴莲的人恨不得每天都吃，但是每天吃榴莲对身体来说有没有好处？

榴莲其实是一种对人体健康非常有益的水果，本身具有非常丰富的营养价值，特殊口感商业价值也非常高，还有一些很好的保健功效。对阴虚或者阳虚的朋友来说，吃榴莲可以帮助改善阴虚或者阳虚，补充身体的各种所需能量，让身体阴阳相调，保持平衡。

吃榴莲还可以增强人体的免疫力，具有人体合成免疫球蛋白所需氨基酸的多种成分，对抵抗力非常有帮助。而且因为榴莲属于热带食物，生长于热带的它可以祛除人体的湿气，使体内血液活力增加。还有人说闻到榴莲的气味还可以增加食欲，虽然榴莲的气味非常不好闻，但是却又真的可以让某些人增加食欲。

榴莲还含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助人体拍便排毒促进新陈代谢，对某些高血压患者也有一定的作用，它所蕴含的丰富维生素C还可以帮助人体补血。

每天可以吃多少榴莲？

1.变胖：榴莲本身所含的热量也是超级高的，经常食用这部分热量就会储存在我们体内，自然你越吃就会越胖了。想要减肥的你最好不要经常食用，偶尔解解馋是可以的。

2.升血糖：榴莲当中的糖含量是很丰富的，而且这还是属于一种温热性的食物，经常食用会导致我们自身的血糖水平异常，对于那些血糖高的人或者是糖尿病的患者，一定要远离榴莲，要为自己的健康负责。

3.伤肾：榴莲当中含有丰富的钾元素，这种元素虽然是我们人体所需的，但仅仅是需要一部分，超出的部分就需要通过我们的肾脏来进行代谢，但是肾脏对于钾元素的代谢是很慢的，长期使用的话，就会让很多的钾元素在肾脏堆积，严重影响到肾脏的健康，这会阻碍肾脏的代谢功能，尤其是本身就有肾病的人，最好不要食用榴莲，对身体有害无利。