家庭版月子餐今日食谱分享[呲牙]

[玫瑰]早餐

南瓜粥，鸡蛋，土豆炒胡萝卜丝，豆沙包

[白眼]做法

南瓜粥，南瓜叉丝，放入电饭锅与大米一起煮粥，可根据个人口味加少少糖

土豆炒胡萝卜丝，锅烧热水，下入土豆与胡萝卜丝焯至八分熟捞出，锅烧空气加入少许橄榄油，再放入焯好的土豆胡萝卜丝翻炒至熟，加入少少盐

[玫瑰]上午加餐

生化汤，蒸橙子

[白眼]做法

新生化颗粒冲服，促排恶露

蒸橙子，橙子对半切开（上半煮了苹果水），放入蒸锅蒸三分钟

[玫瑰]午餐

排骨汤，金汤娃娃菜，小馒头

[白眼]做法

排骨汤，排骨用水泡一小时，焯水洗净，用电饭锅煮一小时，然后转砂锅后加入配菜冬瓜、胡萝卜再炖二十分钟，出锅前放入少量枸杞和少量的盐、松茸鲜调味

金汤娃娃菜，上锅蒸熟，加入少少蚝油、酱油

[玫瑰]下午加餐

麦片，饼干，鸡蛋

[白眼]做法

吃点甜的

[玫瑰]晚餐

小白菜饺子，西兰花炒虾仁，排骨汤

[白眼]做法

小白菜饺子，正常包饺子，主要注意馅料少盐，不可放大料胡椒

西兰花炒虾仁，西兰花与大虾分别煮熟，大虾去头去皮，锅烧空气，加入少量橄榄油，下入西兰花和大虾翻炒均匀，加入少少盐

家庭版月子餐会持续分享，欢迎宝妈们一起沟通讨论[灵光一闪]

图文原创，侵权必究！