日常生活中，一般在早上起床后或者晚上睡觉前，大多数人都会刷牙，从而来保障口腔健康。但在刷牙的过程中不少人都会出现恶心干呕的现象，这可怎么办呢？于是会担心是否身体出现异常了，那具体是哪些原因导致刷牙的时候会恶心干呕呢？一起往下看看。

一、因为某种疾病

导致刷牙出现干呕的原因，很多时候是由一些疾病引起的，因此需要重视。比如慢性咽炎，在发生慢性咽炎时咽喉部位的黏膜容易出现慢性充血症状，而延后部位也有存在粘稠状分泌物，除了会刷牙的时候出现恶心干呕之外，还会有口臭、咽喉干燥、瘙痒等症状。除了慢性咽炎容易导致刷牙的时候出现恶心干呕之外，打呼噜、鼻炎、鼻窦炎、感冒等疾病也会导致刷牙的时候出现恶心干呕。

二、因为刷牙的方式

不少人刷牙喜欢速度快一些，殊不知这样很容易刺激到舌苔而导致出现刷牙过程中出现恶心干呕，因此刷牙的时候尽量采取正确的刷牙方法，速度不要太快。

三、因为牙刷或牙膏的选择

牙刷的头如果太大，容易进入口腔太深，因此会刺激口腔导致恶心干呕，这是身体的一种本能条件反射。而刷牙的时候若牙膏挤太多，也容易刺激到咽喉部位，导致身体出现恶心条件反射。

方法一：对症下药，将疾病治疗好

慢性咽炎或鼻炎、鼻窦炎等等需要专业的治疗以及长时间的护理才能有效根治，因此如果因为这些疾病因素导致刷牙恶心干呕，不妨到医院进行治疗。而若是因为打呼噜引起刷牙的时候会恶心干呕，这种情况可以通过改变睡姿和更换枕头获得改善。

方法二：采取正确的刷牙方式

正确的刷牙方式是需要牙刷与牙齿保持四十五度，从上而下旋转牙刷，同一个位置一般刷十次左右最合适。

方法三：选择适合的牙刷与牙膏

尽量不要选择头大的牙刷，同时每次刷牙的时候要挤适量的牙膏，并且根据自身的情况选择合适的牙膏。

温馨提示

只是一次两次在刷牙的时候出现恶心干呕情况一般不需要过于震惊，但是长期如此就需要去医院进行检查，看是否身体出现问题了，并且积极、及时接受治疗。