人参大补元气，强身健体，作为一味保健品，人参已经风靡了很久很久，然而，随着人参的越来越出名，人参的衍生品也越来越多，比如人参蜜片，人参含片，参粉等，应有尽有。

在后台也有很多宝宝们跟我反应，收到我们的林下参，品质很好，很新鲜，但是不知道该如何去食用，今天，小度就帮你解决这个问题！

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鲜参玉米排骨汤

材料：野山参1颗，玉米1根，胡萝卜1根，排骨300克，枸杞10颗，红枣10颗，姜片5块

做法：排骨剁块，沸水备用，玉米，胡萝卜切段，鲜参切断备用;锅内放上水、排骨、玉米、鲜参、姜片和胡萝卜开小火炖;炖1个小时，加入枸杞和红枣;出锅前加入盐、味精调味。

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天麻鲜参乳鸽汤

材料：鲜参1颗，天麻10克，姜片5块，妙龄乳鸽1只

做法：乳鸽洗净，去内脏，在开水中焯烫备用;锅中加清水煮开，放入鲜参、乳鸽、天麻、姜片、料酒，小火煲2小时;起锅前加盐、味精调味即可。

3

鲜参百合莲子汤

材料：鲜参1颗，干百合1把，莲子10颗

做法：鲜参洗净切成薄片，莲子去芯，分开各自浸泡 30分钟，把参片、莲子、百合放入蒸锅内，加入冰糖，水煮开后，隔水蒸炖1小时即可。

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鲜参苹果汤

材料：鲜参1颗，苹果1个，枸杞10粒，红枣5颗，冰糖1颗

做法：将山参洗净，将苹果，红枣切片，在锅中加入600毫升清水，煮开，将鲜参，苹果，红枣倒入锅中，闷煮20分钟后，撒入枸杞，加入冰糖即可。

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乌鸡人参汤

材料：鲜参1颗，乌鸡1只，红枣5颗，糯米2把，枸杞10颗

做法：乌鸡开膛后洗净，将红枣、鲜参、糯米、枸杞塞入鸡肚，以牙签封口。锅中加适量水，加入鲜参和乌鸡，先以大火煮开，再用小火炖煮40分钟左右。起锅前加盐和味精调味即可。

野山参不仅营养价值超高，做好了也一样很美味哦~参度只选用15年以上的林下参，您的健康，要有参度，参度提醒您：天冷多穿衣，人参虽好，但不要常常吃哦~