作为一种健康食品，酸奶经常被列入到各个减肥餐单中。

但在上一篇测试报告，《消费者报道》提及过，常温酸奶的含糖量基本在11g/100g以上，比可乐还要高（10.6g/100mL）。消道长只想说：“‘多喝酸奶能减肥’的想法还是太天真了。”

然而，有正在减肥的妹纸会说：“我喝酸奶的确是瘦了啊……”

消道长了解到，部分减肥人士会以酸奶作为主食，虽然进食单一食物的“轻断食”方式有可能让人短时间内变瘦，但仅以酸奶作为主食，营养能跟得上吗？

2018年7月，《消费者报道》向第三方检测机构送检了14款常温酸奶，对蛋白质、脂肪、钙离子、糠氨酸等营养指标进行了测试。