秋葵炒肉。

今天这个菜有点意思了，是每个男人都拒绝不了的一道家常菜：秋葵炒肉。秋葵含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和纤维素等。其中秋葵中的粘液物质具有特殊的保健功效。因为这个我还特意去查了一查，书上面说对男性健康有很多好处。

·首先秋葵能够增强男性的性功能。秋葵中的粘液物质富含天然荷尔蒙，有助于提高男性的性功能力。

·其次秋葵还能够保护男性前列腺健康。秋葵中的粘液物质可以抑制前列腺癌细胞的生长，预防前列腺疾病的发生。

·此外秋葵还具有降血脂、降血糖、保护心血管健康等功效。男性朋友们可以多吃一些秋葵，对身体健康有很大的好处。

接下来我将为大家介绍这道菜的具体做法，让我们一起来看看。

·首先准备食材：秋葵七八个、瘦肉二两三小个、大蒜、小米辣三个、蒜苗一根。

·第一步把小米辣、大蒜切末备用。接着把蒜苗根斜切，蒜苗叶另外切，然后把秋葵斜切片切好备用。

·第二步把瘦肉切薄片放入碗中，加入适量生抽、耗油、淀粉水搅拌均匀，腌制十分钟左右，最后封油搅拌均匀备用。

·第三步调一碗汤汁，里面放入适量生抽、耗油、淀粉水搅拌均匀备用。

·第四步热锅凉油，加入腌制好的瘦肉翻炒至变色，放入小米辣、蒜末爆香。

·第五步加入秋葵段继续翻炒均匀。

·第六步沿锅边倒入好味的汤汁，撒上蒜苗叶，开大火收汁，继续翻炒均匀即可出锅了。

这样一道简单又下饭的秋葵炒肉就做好了，你学会了吗？

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