文 | 精灵天使科普Talk

编辑 | 精灵天使科普Talk

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

每个月的那几天，许多女性都会迎来身体与情绪上的双重挑战。除了身体的不适，痛经带来的烦恼也让人难以忽视。你是否也曾因为痛经而在床上辗转难眠，甚至连工作与生活都受到影响？或者你是否注意到，月经期间的“污血”排出并不顺畅，常常延续很久？

能不能通过一些简单的饮食方法来缓解这些问题呢？今天，我们将围绕这一主题，探讨4种能够缓解痛经、促进经血排出的水果，帮助女性朋友们度过月经期的“艰难时刻”。