有些人可能不知道，五谷鱼粉对于减肥人群来说，是不是一种合适的食物选择。

五谷鱼粉

所以，今天我们就来好好说说，五谷鱼粉到底应该怎么吃？

五谷渔粉的五谷就是它们最特色的粉，白色的大米、黄色的小米及玉米、浅棕色的荞麦和高粱。

汤汁是用青鱼和大骨一起熬汤，熬制发白，然后加入鱼片、花甲等鱼类海鲜的食材以及各种调味料，做出来不同的口味。

很多人会关心吃一份到底有多少热量。那我们就来解析一份招牌五谷渔粉，给大家一个参考。

计算热量

粉儿重量470g，除去浸的水，粉的重量可以算350g（455kcal）、青鱼重量47g（55kcal）、蔬菜33g（6kcal）、汤272g（300kcal），整体的热量可以估800kcal左右。

其实主要的热量差别在放多少粉儿和喝不喝汤上，他们家挺实诚，给的粉还真的蛮多的，惊到我了！