秋分节气常喝这汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮。今天就是秋分节气，每年一到秋分，天气就会异常干燥，洗好的衬衣放到卫生间不到2小时就干了，说明空气是有多么缺水。而且一到秋分，睡眠也变的格外偏多，如果每天下午不睡上2个小时，整个下午都没有精神做事，而白天午睡后，晚上特别容易失眠。所以在秋分这半个月的时间里，我们一定要多吃一些能补水促睡眠的食物，这样就能帮助我们一觉睡到大天亮，而今天给大家的这道汤，是非常适合秋分节气喝一款养生汤，也是我家秋分每天都会喝的汤，这汤就是桃胶银耳龙眼汤。

做好桃胶银耳龙眼汤喝着香稠爽口，一口下肚，整个人都会感觉到格外的轻松。因为桃胶具有缓解压力和抗皱嫩肤的作用。而银耳含有丰富的多糖和碳水化合物，能给身体补充足够的水分。而龙眼具有养血安神的作用。所以将桃胶、银耳、龙眼一起煮成汤，每天一碗，防秋燥解秋乏，助你一觉睡到大天亮。而且做好一锅这汤也不是很贵，成本5元钱就能煮一大锅，也就是一瓶饮料钱，还是非常实惠的，接下来我就把这道非常好喝的桃胶银耳龙眼汤的做法分享给大家！

所需食材：干银耳50克、新鲜龙眼20个、桃胶15克、冰糖30克、水适量。

制作方法：

1.首先将干银耳放入到冷水中浸泡2小时，时间到后，将银耳再次清洗2遍即可备用。银耳不可以用热水浸泡，会导致银耳煮不出胶的！

2.桃胶放入到清水中浸泡8小时，然后将桃江浸泡出来的杂质滤干即可备用。桃胶15克就可以发一碗，所以大家泡桃胶时，千万不要浸泡的太多！