宝宝上幼儿园啦，早中餐都不在家吃，晚餐得想办法整点宝宝爱吃的啦……职场妈妈，时间有限，半小时内解决简单的营养晚餐

By 芮小溪

用料

• 双汇火腿片 100克
• 杂粮吐司 6片
• 鸡蛋 3个
• 黄瓜 1根
• 西红柿 1个

做法步骤

1、煎鸡蛋3个

2、少量油煎熟火腿片

3、锅洗净烧热，不放油，将吐司片放入热锅稍稍焙脆。西红柿、黄瓜切薄片。

4、吐司片夹住食材，用保鲜膜包裹定型，对半切开。

5、配上蒸玉米和牛奶，一家三口的晚餐完成啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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