早餐别只知道喝豆浆，试试养胃的南瓜米糊，口感浓郁更好喝

一年之计在于春，一天之计在于晨，早餐是一天当中最重要的一顿饭，但是现在社会生活节奏快，很多人造反都是马马虎虎，讲究细节，更多的时候在早餐店解决，有的时候甚至不吃，不吃早餐的危害是很大的，尤其是女人不吃早餐会明显的感觉到衰老加速。

所以说不管有多忙，一定要好好吃餐餐，中国人的早餐其实种类非常多，油条豆浆包子，米粥，都是大众喜爱的早餐，如果时间不匆忙的话，还可以做一些迷糊，其实我认为米糊比豆浆营养更加丰富，今天就来教大家做一道养胃的南瓜米糊，因为南瓜的加入摄食整道迷糊，口感比较清甜浓郁，比豆浆还好喝。

南瓜大家都知道是一种非常常见的食材，但是很多人不知道它的营养价值是非常高的，常吃南瓜对身体的健康有非常多的好处，尤其是女性多吃南瓜可以保畅大便通畅，滋润皮肤有养颜的功效，它还能促进胆汁的分泌免受粗糙食物对肠胃的刺激，加强肠胃的蠕动，帮助消化食物。

除此之外，南瓜也是肥胖者的理想减肥食材，特别是在减肥期间的女性，可以适当吃点南瓜，不仅不会长胖，还能够帮助减少糖类脂肪的吸收，早餐别只知道喝豆浆了，试一试这道养胃的南瓜米糊吧，俗话说胃好吃嘛嘛香，做一锅全家都能喝，经济实惠，营养健康。

【菜品】：南瓜米糊

【烹饪食材】：南瓜，大米，水。

【烹饪步骤】：

1、首先准备好需要用到的所有适材，南瓜选用一块老南瓜，老南瓜的口感比较绵软清甜，用来做南瓜米糊最合适，再准备一碗大米。