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李奶奶今年刚过60岁，退休后喜欢和几个老姐妹一起跳广场舞，本来日子过得悠闲自在，可最近她总觉得眼睛酸涩，看东西模糊。她以为是年纪大了，眼睛“老化”是正常现象。可没想到，连晚上看电视都看不清字幕了，甚至出门买菜时，连路边的招牌都得眯着眼才能勉强看清。

到医院一查，医生说她的视力问题和眼睛有关，还和肝脏、脾胃的健康息息相关。

听到这里，李奶奶不禁感慨：“原来养眼还得先养肝和脾胃啊！”医生笑着点头：“眼睛是肝开窍之处，肝血不足，眼睛自然容易疲劳。而脾胃是后天之本，脾胃不好，气血生化不足，眼睛和肝脏都会受到影响。”

医生建议她在饮食上多吃一些养肝护眼的食物，没想到短短一个月后，她的眼睛竟然舒服了许多，连跳舞时动作也更轻快了。

这让人不禁好奇：到底有哪些食物能让眼睛越吃越明亮，同时还能养肝护眼、调理脾胃呢？