就像衣橱里永远缺件衣服一样，女人也永远在吃和减肥的路上！时而执着，时而惊喜，于是各种低卡美食成为了仙女们的研究课题。

By 星星⭐️⭐️

用料

• 鸡胸 1块
• 料酒 2勺
• 小葱 2根
• 姜 3片
• 秋葵 5个
• 紫橄榄 半个
• 面粉 2勺
• 料汁
• 蒜 3瓣
• 小米辣 2个
• 线椒 1个
• 芝麻 1勺
• 香油 1勺
• 鸡精 半匙
• 蚝油 1勺
• 生抽 2勺
• 香醋 2勺
• 特级酱油 1勺
• 辣椒油 1勺

做法步骤

1、1、鸡胸肉凉水下锅，放料酒，葱姜，水开煮15分钟 2、放入冰水浸泡 3、装入保鲜袋，用擀面杖敲散 4、撕成丝待用

2、1、紫橄榄切丝，留三分之一出来备用 2、剩下的三分之二紫橄榄放入锅中加水煮至变软 3、过滤出橄榄水，对牛分两个容器装 4、每个里面放一勺白醋