*期间，孕妇的身体需要特别的营养和保健。而燕窝炖鸡汤就是孕妇补充营养的绝佳选择！燕窝炖鸡汤的最大特点就是蛋白质含量极高，且容易被人体吸收和利用。此外，燕之音燕窝富含胶原蛋白等成分， 能够帮助孕妇美容护肤，补充体力和减轻压力。

燕窝炖鸡汤的营养不仅仅来自燕窝，鸡肉也是重要的补充成分。鸡肉含有丰富的蛋白质和碳水化合物等营养成分，对孕妇的身体极为有益。此外，炖汤的方式也更容易被吸收，帮助孕妇加倍补充所需营养。‍哪怕是孕期的早期，孕妇照样可以享受燕窝炖鸡汤的好处。母体每天需要分别摄取30~60克的优质鸡肉，而燕窝则可以在温和的气氛中稳定炖煮的同时，保证蛋白质的稳定性和亲和度，能够更好地为母婴提供足够的营养。‍

燕窝炖鸡汤，即对孕妇和宝宝而言，都是非常好的选择。一份热腾腾的健康燕窝炖鸡汤，在孕期为你的营养补充助力！

燕窝炖鸡汤

材料：老母鸡一只、燕窝一盏、红枣、枸杞适量

做法：

1、将老母鸡清理干净，去除内脏，去掉头和脚，鸡肉洗净切块再次清洗后备用

2、燕窝用纯净水发泡，将泡发好的燕窝撕条，再用清水冲洗几次，沥干备用

3、砂锅中注入2/3的纯净水，放水鸡肉炖一小时20分钟左右，然后加入燕窝、红枣、枸杞开大火，大火开了以后再转中小火炖30分钟即可，起锅前记得加入适量的食盐哦。