南瓜是个好东西，是一种老少皆宜的蔬菜！

在日常生活中，南瓜的做法有很多，比如：南瓜粥、南瓜炖汤、南瓜饼或蒸熟直接食用，又甜又香，营养又丰富。

• 南瓜的营养及功效

南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

• 南瓜又一新吃法【糯米南瓜】

今天分享南瓜的又一新吃法，相信大家都没尝试过，【糯米南瓜】是一道甜品，软糯香甜，大人小孩都爱吃。