昨天晚上我又没睡好觉，也不知道什么原因，我考虑着可能是我昨天去吃自助餐，吃了点羊肉串，我是阴虚火旺体型，吃羊肉就会上火，一上火就睡不好觉。

昨天晚上我怎么都睡不着，脑子里总是过电影，没边的事都想想，数了半天羊也不管事，按摩几个大夫说的睡眠穴位也不管事儿。

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没办法，我后来起来看手机，手机看累了，躺下还是睡不着，大概我是11点躺下，快一点了还没睡着，我吃了半片安定，又呆了一个多小时，才迷迷糊糊的睡着了。

早晨不到六点又醒了，每天都是这个点起床，生物钟很准，一看手机六点，睡觉睡不好是真难受。

以后我得长记性，羊肉是不能吃，热燥的东西也不吃，多吃滋阴润燥的就睡觉好点。

慢慢调吧，也没有好办法，看了几次中医了也不管事。

朋友们，对睡觉你们有什么好办法吗？

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