常吃面条养胃助消化，那面条怎么做才更养胃，更健康？很多人做错

我们都说吃面养胃，但是怎么吃才能更好地养胃呢，下面一起了解一下。怎样做的面更养胃，更健康？

1、面条煮烂

面条煮烂，养胃管用；面条一般比较好消化，适合那些胃酸过多的小伙伴们，这个是因为面条中含有的碱可以中和胃酸，有助于缓解胃部不舒服

2、清汤面条

清汤面不油腻，而一些什么拌面、炒面、油汤面油腻，会增加胃的负担，有些胃不好的人群容易消化不良。所以，吃清汤面较养胃。

怎样做健康养胃的面条呢？小编给大家分享一道健康养胃的面条——清汤牛肉面的做法

1、食材：牛腩；挂面；牛腩；青菜；花生油；食盐

2、做法如下：

1）牛肉洗净切块，同姜片和冷水一起入锅，焯水后捞出

2）下牛腩翻炒至变色

3）把炒香的牛腩转入炖锅中，加入清水，炖1.5小时，最后加入少许盐调味即可

4）锅中放入适量水，水煮沸后加入一汤匙食盐和少许花生油，再下面条，煮熟煮烂后，捞起放在碗里

5）将青菜烫熟，放在面碗里

6）加入3）的牛腩和牛腩汤，这样既好吃又健康的牛肉清汤面就做好啦！

你学会了吗？

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