大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

很多朋友都喜欢吃披萨，菜饭一体，营养又美味，今天教大家在家就可以做披萨，先从披萨饼胚开始，我做的是厚底披萨的饼胚，无需揉手套膜，像做馒头一样揉面就行，非常简单好操作，只要掌握好比例，成品外酥里软，一次可以多做点放冰箱冷冻，随用随取！