五一节快到了的时候，最想吃一些面食的东西，常常听老人说，香茹面好吃，香菇炒面营养价值很高，含有蛋白质、维生素、矿物质以及胆碱、核酸等物质，能降压、降胆固醇、降血脂，预防动脉硬化、肝硬化、抗癌，促进人体新陈代谢，提高人体免疫力,是健康人士的最佳选择，既然，老人都那么说，我一定要去试试啊，最近的猪肉价格回落了，但我们还是吃点素食好，下面就分享香茹炒面的做法。

材料

大香茹几朵，油面一包，豆腐一块，红灯椒一只，葱2根，熟白芝麻少许，大虾仁15只，大蒜2瓣，水2大匙，小红干辣椒2只，淡酱油2大匙，炒菜油2大匙，芝麻油2小匙，糖2小匙

做法

1.先把豆腐切小块，红灯椒切丝，香菇水发后（蘑菇）切片，大虾仁对切两片。

2.蒜切片，葱切葱花，干红辣椒切小段。

3.中火加热炒菜油1大匙和芝麻油1小匙，加入青葱、蒜末、虾仁翻炒1分钟。加入小红辣椒，翻炒入味。盛出备用。

4.炒菜油1大匙和芝麻油1小匙，加入豆腐块，偶尔翻动直至变为金黄色后推入蘑菇和红椒丝翻炒至香菇（蘑菇）熟。

5.锅中加入水、淡酱油、糖和油面，翻炒直至油面均匀沾上酱汁。

6.转很小的火盖上锅盖焖几分钟。加入炒好的虾仁，炒匀即可。

7.出锅，撒上芝麻。

结束语：我是心静分享美食，在这里愿意和朋友们一同分享美食的做法，有喜欢的可以关注我。