二月二在饮食上多有规矩和讲究，源于人们从古至今对龙的崇拜，龙是祥瑞的化身，古人认为龙王在龙抬头当日会大施恩泽，百姓们就将这日所食用的食物都以龙命名，吃了这带“龙”的食物，就能沾上龙气，寓意着在新的一年里可以纳祥转运、驱灾辟邪。

俗话说“百里不同风，千里不同俗”，在吃“龙食”上也一样，每个地方的人在龙抬头当天吃什么自然也不一样。比如有的地方讲究吃猪头肉，代表着“抬龙头”；有的地方吃龙须面，称为“扶龙须”；有的则吃炸糖糕，称作“吞龙胆”，还有吃“春饼”，意为“摸龙鳞”，吃饺子是“食龙耳”，几乎所有的传统美食都被赋予了吉祥好运的寓意，也寄托了百姓们对风调雨顺、平安喜乐的生活的渴望。

俗话说“惊蛰过后，百虫苏”，通常二月二龙抬头在惊蛰前后，冬眠的百虫开始苏醒萌动，很多昆虫是有害的，不仅会危害到地里的庄稼影响农作物的生长，还容易引起一些疾病影响人的健康。古人认为龙是鳞虫之长，正好借龙抬头之日来镇伏百虫，保佑人们健康平安、五谷丰登，在二月二就有了熏虫驱虫的规矩。

到了二月二龙抬头这天，家中的主妇到厨房里开始点起灶台摊烙煎饼，凭借着烟火气驱走毒虫，再用引龙剩余的草木灰，撒在房屋的墙根处和炕缝下，这些地方多是毒虫的蛰伏之处，撒上灰就有熏虫驱邪的作用了。此外在北方很多地区，还有“二月二，照房梁，蝎子蜈蚣无处藏”的说法，百姓们要点着蜡烛或提着灯，顺着墙壁和房梁照一照，蝎子蜈蚣等害虫见了亮光就会掉下来，人们趁此将其消灭掉，有的则直接用扫帚、棍棒敲打房梁、墙壁，来驱走这些带着“晦气”的害虫，以求家宅安宁。