下山容易上山难。往回攀登时，体力明显不支。老伴儿哪有刚刚下山时那欢快的样儿，气喘吁吁，举步维艰，步步登高，汗流浃背。老伴儿说还是下山时省力，上山吃力，尤其是气供不上来。我这时才忽然意识到剧烈运动对心脏压力大，对心肺能力要求高，加上高温天气，运动不当是非常危险的。老伴儿说下次再也不陪你爬山了，这大热天还是待空调房里舒服。关键是我们的给养不足了，没有水的补充容易脱水。我马上给老伴儿削了两只梨解渴。我说给老伴儿买只腰带式背包，可以装水的。两个人一瓶水是不够的，下次一定带两瓶并及时补充。手里有粮心不慌啊！

我比老伴儿体力好些，爬山时我在前面开路。酷热难当，我背心的前心和后背都湿透了。我坐在石阶上等她，一群蚊子飞虫马上扑上来，我低头一看，专往我裤裆上钉。我用手套不停地拍打，方敢胆战心惊地小憩一会儿。心道这野生动物真是凶猛啊! 一坐下来，我马上感觉到自己像个小火炉，自带发热体，热气自内而外发散。这就相当于一个笔记本电脑运行久了，内置电风扇自动启动为电脑降温。人是恒温物种，散热要好啊。快到银坑水库时，引水管泄露的地方，老伴儿洗了手，洗了脸，湿润凉爽了一下，我们渐渐恢复了体力。踏着落日的余晖向秀垟水库大坝进发。