随着年龄的增长，每个人都会随着时间慢慢变老，非常明显的特征就有长皱纹、出现色斑、老年斑等现象。可这对于爱美的女性来说，可谓是晴天霹雳，皮肤是很多女性都重视的外表。

为了能够让自己更年轻、变化的速度小、让自己延缓衰老，于是便采用胶原蛋白等食物，尤其是传说中具有大量胶原蛋白的猪皮、猪蹄，都用上了，在一天内能多吃就多吃。

可有一小部分的女性就觉得，长期吃猪皮、猪蹄，真的可以补充胶原蛋白吗？为什么我吃了很多天之后，反而觉得自己发福肥胖了呢？

首先，胶原蛋白这种物质确实是跟皮肤的弹性以及透明质酸有一定的关系。同时也是这些物质的重要成分部分，但它会随着时间、还有个人的生活习惯、环境因素等等，合成胶原蛋白的物质变少。

因此，皮肤失去了这层保护的屏障，更会让外界的环境对皮肤的细胞等造成伤害，从而出现皮肤老化、水分变少等现象。那吃猪蹄、猪皮就管事了吗？

猪蹄跟猪皮都是大家公认的护肤美容食物，传言中还说这些食物中含有丰富的胶原蛋白。如果只是单纯从猪皮跟猪蹄的含没含有胶原蛋白成分上来看，确实，这两种食物都有这种成分。

可有这种成分就真的会起作用了吗？如果你真的是这么想的，那么就大错特错了。即便是一种食物中含有再多的胶原蛋白，但它也不会直接作用在我们的皮肤上，吃得再多，等到了我们肠胃的地方，也被消化掉了。

也就是说，造成最后的结果，非但没有护肤美容的效果，还会因为猪皮、猪蹄的脂肪含量高、热量高增加肥胖的发生危险。

除了猪蹄、猪皮，还有日常生活中的化妆品、保健品，其中也标识有胶原蛋白的成分，对于这种因为分子量比较小，即使是通过了外面的屏障进入到了我们皮肤的真层，也会被分解掉。

所以，胶原蛋白靠食物或者是一些保健品来补充，都是非常不靠谱的。如果你真的想要皮肤的状态好，要做的是多为机体补水，以及少做日常生活中的不良习惯，拿几个典型的例子来说，就比如吸烟、喝酒、熬夜。

不仅仅会对身体健康造成很大的伤害，还容易损害皮肤，劝你能不做就不做。