你是不是经常陷入这样的焦虑中：

手头有无数个deadline明天就要到期，心里知道应该立马着手去做，可下一秒还是拿起手机刷微博，并自我安慰“五分钟之后就马上开始学习”。

然而，“上学人”的嘴是骗人的鬼，要被ddl拍死在黎明前夜时，才惊觉时间所剩无几，熬夜爆肝，成果的质量也差得出奇。

又或者，白天勤勤恳恳上完学，回到宿舍之后，把所有的东西都收拾完毕，就开始在被窝里刷手机。

心里明白，时间已经不早了，你也知道，晚睡是一切的罪，你更加清楚，此时此刻最应该做的——是关掉手机向世界say goodnight。

身体总是比想法来得诚实，越到深夜，两只眼睛越是瞪得像铜铃。

直到深夜两点，掐指一算，发现自己的睡眠时间不到6个小时，一边忏悔一边心里念叨着当代年轻人的流行语——“下次一定！”

下次一定下次一定下次一定……

明日复明日复明日……

是时候做出改变了！

青小鹅特地整理了一份最强的时间管理秘笈！

拖延症患者一定不能错过！

01 改变问题的前提是发现问题

磨刀不误砍柴工，只有知道自己的问题是什么，才能对症下药，找到解决方法。所以，学习时间管理先别急着改变，先从观察自己的生活开始。

比如觉得自己经常因拖延而耽误时间、影响学习和工作的效率和成果，那就认真反思，把每一次导致自己拖延的原因记录下来，在观察期内，不要着急做任何改变，如实地记录现有生活状态即可。这个过程至少持续一周，总结共性的问题，然后再针对性地改变。