中新网新疆新闻7月18日电（张恩广）暮春去盛夏来，炎炎夏日驱散了一直笼罩我们的阴霾，但也要小心它太过热情。随着天气逐渐炎热，训练场持续进入“蒸烤模式”，防范中暑、热射病等变得十分重要。面对炎炎夏日的这一“烤验”，近日，新疆森林消防总队巴州支队库尔勒大队多措并举，积极做好热射病防治工作。

“热射病即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中导致机体核心温度迅速升高，超过40 ℃，伴有皮肤灼热、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合症……”学习室内，救援人员正在进行热射病防治授课。入夏以来，大队广泛开展热射病防治专题授课，将热射病相关知识融进日常教育，全面提高消防救援人员防暑意识和预防能力。

热射病固然可怕，但并不意味着酷暑天气下不能进行训练。为保证训练更科学、更合理，大队及时关注气温变化，科学制定训练计划，不断增强身体对高温的耐受能力和适应能力。同时，把科学补水作为防中暑重要手段，训练前1个小时饮用淡盐水，上训练场时组织人员带好运动水杯，确保训练结束后可以及时补充水分。

热射病发病急、伤害性大、救治条件要求高，一经出现，救治起来十分困难。大队坚持将重点放在热射病的预防上，日常训练前，根据天气状况，灵活组织训练，从而达到预防热射病的目的。除此以外，加强卫生人员的跟训保障，配备清凉油、藿香正气水、人丹等，常备防暑药品，确保训练全程安全。

那么，怎样预防热射病？

1。及时发现预警信号。出现以下3种情况要小心：出汗比平时多或不出汗；出汗多未及时补水；训练过程中出现面色苍白、头晕眼花、心慌胸闷、恶心呕吐、步态不稳等症状。当发现预警信号时，应立即停止训练，脱去装备、衣裤，口服淡盐水。

2。适当饮用凉的淡盐水，服用人丹、十滴水、藿香正气液等解暑药物。切勿一次性大量饮水，应采取少量、多次的方法，每次以不超过300毫升为宜。

3。做好训练间隙的降暑降温，通过补充盐分、糖分和水分，维持身体电解质和体液平衡，恢复身体功能，补充流失的体液，起到“加油站”的作用。

4。学会互救。快速识别热射病的方法是“一看二摸”：看脸色是否潮红或苍白、摸皮肤是否灼热无汗、摸脉搏是否大于180次/分持续不降，并出现恶心呕吐的症状。跑步中出现醉酒状步态、站立不稳等情况时，应上前搀扶，让其停止运动，切忌拖拽跑。