一般来说，宝宝6个月左右就要开始添加辅食了。不过这个时间点也不是太严格，需要根据宝宝具体情况来看。

是否该添加辅食，宝宝可能会发出一些信号，比如：吃奶量很大，但仍不满足；喜欢"看嘴"，看大人吃饭；挺舌反射消失等等。

刚开始添加辅食，一般会选择含铁的婴儿营养米粉。那么问题来了："一勺米粉配多少水？"涵爸经常看到有人问这个问题。

作为一个"过来人"，我感觉米粉的冲调并没有太严格的限制，但是也不能随心所欲。

先来看看米粉包装盒上的推荐用量吧：

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这是我女儿吃的一款亨氏米粉的"建议哺喂方案"，可以说这个方案有点太"应付"人了。

这款米粉上面写的是适合辅食添加初期至36个月，但是"建议哺喂方案"每次喂量写的是1袋（25g），建议加水160-190毫升，建议每天喂2次。

这个也就看看罢了，宝宝刚开始添加辅食怎么可能吃那么多！好在包装上面还有写了辅食添加原则要由稀到稠，由少到多！

02

这是我女儿吃的另外一款嘉宝米粉的"建议用量"。

这个稍微靠谱点，介绍了第一次添加的用量、半个月后的用量以及1个月后的用量，还有冲调方法。

但是这个用量，我感觉第一次添加辅食的话，还是会有点稠，稍微稀一点会比较好。

当然，米粉包装上同样有标注"建议用量"仅供参考，不同月龄和食量的宝宝可依据"由稀到稠，由少到多"的辅食添加原则适当调整。

我见过的几款米粉来看，上面的"冲调方案"基本都是模糊不清，又或者有些随意，并不适合所有月龄的宝宝。

其实这可以理解，毕竟辅食添加的开始时间不一样，宝宝的月龄不一样，宝宝的消化能力、食量以及"对稀稠的喜好"也不一样。

所以，我上面才说米粉的冲调并没有太严格的限制，但是也不能随心所欲。

刚开始添加辅食的宝宝，米粉可以适当多加点水，调得稀一点，这样会比较容易消化吸收。

如果一开始就吃太稠的米粉，可能会影响消化吸收，甚至发生便秘、腹泻等情况，家长别大意！