最近空气有些干燥，我又上火了，牙龈有些不舒服。

让我想起几年前，牙龈上面长了个大包，后来大包自己又消失了。

我几年前的生活非常不规律，每天熬夜到下半夜1点，爱吃辣椒，尤其是香辣羊杂，每个星期都要吃几顿。每年春天脸上全是痘痘。

有一年痘痘没有长脸上，长牙龈上了，黄豆粒那么大。

特别痛，火辣辣的，什么都不敢吃。

网上一查，这种的大包需要做手术，引流出里面的脓液。超可怕！！！

如果病情复发，还要再做一次手术引流。恐怖无限流！！！

我打针都害怕，何况还要做手术。

还记得当初龋齿补牙的时候，吓得不行。没等大夫动手呢，就开始吱哇乱叫，都把大夫吓到了。

只是肿个包，死不了，就这么着吧。

决定干挺，用自己的免疫力强拆这个非法建筑物。

但也不是什么都不做，比如不吃肥甘厚味的。什么羊杂汤牛杂串之类的不吃了。

辣椒也不吃了，烧烤戒掉，小龙虾拜拜。

只能吃点清淡的菜，白菜炒木耳之类的。而且只能用一边的牙齿咀嚼，挺痛苦的。

每次刷牙的时候特别糟心，刺痛，火辣辣的，还怕刷破了感染。

但是不刷干净，病情可能会加重。

我想起了生理盐水可以消炎。

等不及出去买就用食盐兑点白开水漱口，果然口腔里面好受多了。

但也只是消炎也不行，还要*菌消毒，总不能把酒精往嘴里擦。

想起之前做面膜的柠檬汁。记得哪里看过柠檬汁可以美白牙齿，而且有消毒的作用。

这个可以有。我每天榨点柠檬汁，兑水漱口。

不过柠檬汁里面的果酸对牙釉质不太友好。酸碱平衡，我想起来还有个好物，茶叶。

茶叶里面有好几种碱，可以中和掉柠檬汁里面的果酸。

每次用柠檬水漱口后，再用茶水漱口，茶水里放点盐。完美。

上班的时候带着两个大水杯，一个柠檬水，一个茶水加盐。

几乎每个小时都漱一次口。

一个星期后，包就小了。半个月后基本就没有了。

我真是个天才宝宝！骄傲！

然后又恢复了之前的生活，结果悲剧了。两个月后同样的地方熟悉款式的包又长了出来。

还是老办法，半个月后包又没有了。

这回我可接受了教训，不那么肆无忌惮地作死了。

可能是之前那几年拼命作死，身体的小本本记上了帐，天气一干燥我就容易上火。

之后每次上火我就会用茶水漱口，到现在为止没有再复发。

健康的作息还有清淡的饮食就是养病良药。