过度消耗，就是“索取”。

而索取包括两个方面：索取情绪，索取物质。

举个例子：

你有一个朋友。

每次找你聊天，都是向你倾倒苦水，把他满腹的心酸，牢*，负能量，全都发泄在你身上。

聊完之后，他情绪恢复正常，你却感到抑郁了。

这个过程，就是他不断向你索取情绪价值，此消彼长之下，你的积极情绪价值，就被他消耗光了。

你有另外一个朋友。

每次去你家做客，他都是“不请自来”，两手空空；到你家，看到什么吃什么，看到什么就想拿什么。

他跟你的关系的确很好，相识多年；但是，他的相处模式，却实在让你心烦。

虽然你不在意这些东西的价值，但你讨厌他“没有分寸感”的作风。

这种行为，就是向你索取“物质价值”。

这类情商低的人，他们并没有认为自己做错了什么。

如果这个人的人品没问题，那么他心中的想法一般是：

“我们哥俩好，既然哥俩好，那就得不分你我。”

将“索取”换成“先付出”，将“过度”变成“有分寸感”。

对于主动索取的人来说，必须要停止自己索取的行为。

任何事情，都应该有分寸感，如果你失去了边界感，过度侵入对方的生活，打扰对方的情绪，那就会对你们的关系造成不可逆的伤害。

而对于“被索取”的一方，一定要及时表达自己的情绪。

有话直说，才是对你们俩感情的尊重。

当你感到“不爽”的时候，直接拒绝，才能让他明白你的底线。

倘若在你表达自己的想法后，他依旧不闻不问，不在乎你的感受。

这就说明，对方不仅情商低，人品也差，遇到了这样的人，趁早远离。

你是否遇到过这样的人？

当你跟他产生某些意见上，观念上的分歧时，他一点儿也不愿意让步。

他就认为自己是对的，别人都是错的；即使最后的结果表明，他的想法是错误的。

可他嘴上还是逞强，坚持自己就是对的，一条路走到黑。

这种行为，常常被称之为“认死理”。

只凭着经验去做事，却不愿意接受真理；

只考虑自己的感受，却不愿意接受现实；

过度在意“自我形象完美”，却忽略内心最真实的需求。