2008年至2016年，巩立姣三次征战奥运会均未能站上领奖台；2019年，她重振旗鼓出征多哈田径世锦赛，一举获得女子铅球金牌；在去年东京奥运会，她以20.58米的个人最好成绩，夺得奥运金牌。从开始正规训练到在奥运赛场升国旗、奏国歌，巩立姣坚持了21年，成为“中国力量”的代言人。

总台央广中国之声特别报道《奋斗者，正青春》，今天讲述奥运冠军巩立姣的故事。

“人一定要有梦想 万一实现了呢”

2021年8月1日，在东京奥运会的田径赛场上，巩立姣投出了20.58米的个人最好成绩，勇夺冠军。巩立姣夺冠时振臂高呼的那一幕，再看依旧热血沸腾。

“我做到了，我是可以的！这一刻我等了21年，这是我铅球训练的第21年。所以说，人一定要有梦想，万一实现了呢？我实现了！”

从2007年开始，巩立姣逐渐在世界大赛上崭露头角。2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会，巩立姣分别获得铜牌和银牌，但这两枚奖牌都是因为有获奖选手服用违禁药物被查出后取消成绩，巩立姣递补获得。因此，虽然拥有这两枚奖牌，但巩立姣并没有站上奥运会的领奖台。2016年里约奥运会之前，巩立姣创造了当年的世界最好成绩。但是，志在夺金的她比赛时状态不佳，仅获得了第四名，还是没能站上奥运会的领奖台。

作为一名运动员，她面对的不只是身体和技术上的考验，还要承受心理上的压力。“奥运会前一个月，我就总做梦，或者是躺在床上睡不着。比赛前一天我可能只睡了4小时，很渴望那一刻赶紧到来，赶紧去完成自己的梦想。”

2017年，巩立姣逐渐学会了与失败和遗憾共处，开始迎来全面的丰收。瓢泼大雨中，她拿到伦敦世锦赛中国代表团的首枚金牌，也为自己拿下盼了10年的世界冠军头衔，告别了总是“差之毫厘”的命运。

“我大赛经历比较多了，心态也比较成熟了。一比赛，就感觉浑身充满力量。可能好多人想问，在那一刹那我脑子里想的是什么，其实脑子里一片空白，什么都没有想，眼里只有比赛，只有自己。我是比赛型选手，训练可能也就投19米多点，但一比赛就过20米了。”

2019年10月，在多哈田径世锦赛上，巩立姣再夺女子铅球金牌。同时她也找到了自己最佳的竞技状态，全力备战东京奥运会，但因为疫情，东京奥运会延期让巩立姣的奥运金牌梦又有了变数。

长达21年的训练，让一个30岁以上的运动员难以摆脱伤病的影响。巩立姣回忆说，铅球有4公斤重，每天训练要投掷200次以上，高强度的训练带来的伤病也成了她最大的困扰。

“不训练的时候还行，过正常人的生活没问题。运动量大了之后，膝盖就可能会产生积液，影响活动范围。”

2021年的东京，第四次参加奥运会的巩立姣顶住一切压力，如愿收获了一枚金牌。比赛中巩立姣滑动、出手、投出，用21年的刻苦训练成就了东京奥运会女子铅球赛场上最美丽的绽放。

“在我心里 还有一个目标”

2009年，年仅20岁的巩立姣投出20.35米的个人最好成绩，摘得当年全运会金牌；2021年，东京奥运会上，巩立姣投出了20.58米的成绩。巩立姣用“11年才取得23厘米的进步”去概括一个冷门运动员必须具备的坚持和吃苦的品质。

获得奥运冠军的巩立姣并没有选择急流勇退，最近一段时间，巩立姣一边恢复伤病，一边陪伴家人。对于一个常年奔波在外集训、比赛的运动员来说，休息的时间显得格外宝贵。

“明年还有亚运会、世锦赛，后年就是奥运会了，所以现在想再多休息休息。从练铅球之后，陪父母时间就特别少。能跟他们在一块，我挺高兴的，他们也特别开心。”

在今年俄勒冈田径世锦赛的女子铅球比赛中，巩立姣依旧保持着不错的状态，以20.39米的成绩获得银牌。这对于正处于恢复状态的巩立姣来说是个非常不错的成绩。她还有一个更大的目标，就是在巴黎奥运会上突破21米。

“走下领奖台，一切从零开始。好多人说，拿了奥运冠军要见好就收，但铅球是我生命中的一部分，我为之奋斗了这么多年，现在是收获的时候，是突破自己的时候，我心里还有一个目标，就是21米。我一直觉得我可以做到，所以现在正在努力。年龄不是问题，只要没有伤病，心态上只会越来越成熟。”

来源： 中央广电总台中国之声