一个人跑长途路上难免会无聊，容易犯困，所以一般200公里喵哥就觉得算得上是长途驾驶了，这个时候朋友们就要注意把车开到服务区，休息一下。

南方服务区比较多，基本几十公里就有一个服务区，北方服务区相隔远一点，但基本上也不会一两百公里还看不到一个服务区。一定要保证开车的时候有集中的注意力，这样才能够保证安全驾驶。

这里注意一点的是，不要把车停到应急车道或者应急停车带上，尽量去服务区休息。

一个人跑长途大家觉得多少公里合适呢？喵哥觉得以公里来判定跑多少公里合适，其实是比较片面的，毕竟不结合个人的实际情况来判断是不准确的。

很多人开个百来公里就会注意力涣散，但是有些人开了三四百公里还是精神倍棒。这里喵哥建议根据开车的时长和个人的精神状态来决定比较合适。

从喵哥个人经验出发，单次跑高速在三百公里左右，四个小时左右的时间，就必须要强制休息了。

这里的强制休息也是比较简单的，进个服务区，上个厕所，伸个懒腰吃点东西，在座位上眯眯眼，养养神就可以了。

当然啦，这个疲劳情况肯定是因人而异的，你要是觉得精力还可以，注意力也特别集中，那么继续往前开也是可以的。

但是你要是感觉到一点点累，也是要休息的，千万不要小瞧这样的休息。毕竟两个服务区之间的距离还未知，假设你没有及时休息，但在赶到下一个服务区之前，身体已经感到疲劳了，这个时候就会有造成交通事故的隐患，得不偿失。

我们的交通法也规定了，持续驶车超出4小时而未停车休息或是休息時间低于20分钟，就归属于疲劳驾驶，这其实是极其危险的行为。

在疲劳驾驶的情况下，人的精神状态会变得比平常迟钝，对于路面上突然出现的情况，不能及时作出对应的处理对策，交通事故发生的可能性就会随之增加。

开长途难免会有犯困的时候，我们需要提前做好行程安排，出发之前保持良好的休息状态。

其次是带一些功能性饮料、咖啡等提神饮料、口香糖、小零食等以备不时之需。

在驾驶的过程中，开启你的外循环，也注意多开窗通风，保持驾驶室内的空气新鲜。

经过高速服务区时多停靠休息，缓解疲劳，注意时刻保持注意力。

总的来说，喵哥觉得跑长途时大约3-4小时左右就要及时休息啦，切记一定要量力而行。