你到底是在挥杆还是在打球？不少球友能很好地完成挥杆的动作，但是击球却没有力量。其中主要原因就是在上杆的过程中，没有杠杆蓄力的意识，导致下杆的时候只能凭借身体旋转的力量击球。

今天的课程，我们就跟着泰勒梅赞助教练、高提士运动表现馆明星导师孙立谦一起搞懂上杆蓄力和下杆释放的那些事吧！

课堂总结

常见的错误释放发力击球：

释放击球不代表用手部的力量往下砸球，这样的挥击不仅不能释放力量，还容易造成打深等情况。

上杆如何形成杠杆蓄力：

在上杆的过程中，我们要明确上杆的目的是蓄力。通过引杆上杆到顶点的技术动作，将手腕——右手关节——肩关节这三个杠杆逐一形成，最终做好上杆蓄力！

下杆如何释放杠杆力量：

当我们上杆能更好蓄力的时候，下杆就是将这三部分杠杆的力量按合理的顺序逐一释放，从肩关节——右手臂——右手腕逐一释放力量，最终达到杆头速度的最大化，达到更好的击球效果。

大家下次练习的时候记得多多关注上下杆杠杆形成和释放的感觉。找到蓄集力量和释放杆头的感觉。

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