现实生活中，有一些男生见到妹子特别是不认识或者认识不久的年轻妹子就紧张害羞，脸红心跳，不敢说话。即使说话也是结结巴巴，词不达意。以至于到了该恋爱的年龄却不敢面对女孩子。

之所以会出现这种状况，除了平时与女性接触不多、缺乏社交锻炼之外，最根本原因是缺少自信，是自卑心理在作怪。

要想改变这种状况，应当从以下几个方面做起：

首先，要克服自卑心理，努力提高自己的自信心。要多看自己的长处，找到自己的优势。常拿自己的优点与别人的缺点比。自己经常暗示自己：我不比别的男生差；我也是很棒的。

第二，多参与社会活动，在活动中提高自己的综合素质和社交能力。

第三，积极参与不同场合的聊天活动，锻炼自己的胆量，提高自己的语言表达能力。无论什么场合，只要有可能，都要争取说话的机会，大胆表达自己的意见。

第四，与性格开朗、活跃大方的人交朋友，学习他们的言谈举止。有意识地与熟悉的女生交流，与她们一起讨论工作，畅谈人生。通过接触交流、潜移默化，来实现自己的性格转变。

第五、在与不认识或认识不久的妹子交流时，要尽量保持平和的心态。尽量避免与对方的目光直接相对。在心里，把对方看作是自己的姐姐或妹妹。实在紧张了，来一个深呼吸，心情就会平静下来。

经过这样的不断努力，男生与妹子交流时的紧张害羞心理就会逐步淡化，直至最终完全消失。