虽然没有明确的统计数据，但人到了中老年阶段，夫妻分床睡，甚至是分房睡的情况并不少见。关于出现这种状况的原因，很多人可能会错误地认为是因为夫妻感情不和造成的，但实际上，这并不是导致中老年夫妻分床睡的主要原因。到底中老年人为何很多人都会分床睡呢？分床睡又有哪些好处或者坏处呢？今天的这篇科普文章，就来为大家说明白。

百年修得同船渡，千年修得共枕眠。夫妻是人生中最亲密的伴侣之一，夫妻关系的亲密度，往往也都会通过同床而卧，共枕而眠来体现。但很多“老夫老妻”，却不再同床共枕，而是分床，分室而眠，这是怎么回事呢？究其原因，其实不外乎以下几个方面。

首先是由于睡眠习惯的影响。随着年龄的增长，很多人的睡眠都会出现问题，特别是很多朋友，睡眠深度比年轻时要差了很多，一点声音，或一点亮光，就会让很多朋友醒来，或难以入睡。而现在由于电子产品的普及，很多朋友喜欢睡觉前看会儿手机，手机的光亮，就难免会影响另一半的睡眠，这种生活习惯的不同步，就会影响睡眠，反而不如分床睡大家来得更自在。需要提醒大家的是，随着年龄的增长，还是不建议大家睡前看手机或其他的电子产品，屏幕的光芒会影响睡眠质量，是原本就已经下降的睡眠质量进一步下降。

还有些朋友的另一半睡觉打呼噜，而原本年轻的时候感觉影响不大，随着年龄的增长，睡觉变得更轻浅易行的情况下，另一半的呼噜声就成了影响睡眠的大问题，这种情况同样也是引起中老年夫妻分床睡的重要原因。

上述举得只是两个2例子，实际上中老年夫妻，为了相互不影响对方的睡眠而分床睡的原因还有很多，但之所以分开睡，很多时候都是为了让自己和伴侣能睡个好觉。

第二种情况，同样也与影响睡眠有关，那就是身体健康问题的影响。随着年龄的增长，有些朋友有夜间长期咳嗽的问题，有些朋友有夜间失眠，翻来覆去睡不着的问题，有些朋友有夜间起夜次数增多的问题，这些问题不但会影响自己的睡眠，还会影响另一半的睡眠，这种情况下，为了大家相互减少影响，同样也可能会分床睡。

第三种原因，则是思想观念不同步，造成夫妻矛盾造成的。有些女性朋友到了中老年阶段，觉得孩子也有了，也已经进入了绝经期，已经不再需要夫妻生活了，而有些男性，则认为人老了应该保护自己的“精气”，避免老泄残精，影响健康而过度节欲，这样那样的思想就会导致对夫妻生活的抗拒，而另一半如果仍然有这方面的需求，就容易造成矛盾，为了躲避缓和这种思想观念差异造成的矛盾，有时候就会分床分房睡。

当然还是要提醒的是，性不是洪水猛兽，而是促进夫妻亲密关系，有益于身心健康的一种正常需求，老年人同样也有权力和能力享受鱼水之欢。千万不要因为一些老化的和过时的思想，而影响了夫妻感情和夫妻关系。

第四种方面的原因，是由于生活因素以及作息习惯的影响。很多中老年朋友，都已经有了孙辈，或者是还在为了事业打拼，有的要陪伴孙辈，有的要加班加点，因为生活习惯的改不好和作息习惯的不同步，也会导致夫妻的分床睡。

对于中老年夫妻分床睡，我们说了常见的几个原因，当然也有可能还有别的因素，但总体上来说，到底分床好，还是一起睡好，还是应该分析具体情况，而其中的好处和可能存在的潜在风险，先给大家说一下。

从好处来说，首先分床睡可能会更自由，有助于保持很好的睡眠质量。对于中老年人来说，良好的睡眠质量，是保证身体健康的重要方面，而如果因为作息，习惯或疾病问题，造成相互影响的情况下，采用分床睡的方式，避免双方相互影响，就是不错的一种方式。

而对于睡眠不好的另一半，能够有独立的空间放松身心，可能也能够有助于改善睡眠问题，保持更好的睡眠，同样也是有一定益处的。

从坏处来说的话，分床睡的坏处主要有两个方面。随着年龄的增长，人体出现疾病问题，特别是一些突发性疾病问题的几率也会大大增加，而在这样的情况下，如果夫妻睡在一起，在夜间出现一些突发的健康问题时，就能够及时发现处置，避免因为得不到及时的救治为严重损害健康或危及生命，这种伴侣间的相互照顾，在晚年期间更为重要，因此，分床睡，特别是分房睡时，这样的风险也是应该考虑到的。

另一方面，就是因为不愿意过夫妻生活而分床睡的情况，如果不是因为身体健康问题存在禁忌的话，这样的情况会影响夫妻感情，也可能会影响另一半的身心健康，还容易造成夫妻间沟通交流减少，导致孤独，抑郁，焦虑等不良情绪的增加，进而影响中老年夫妻的身体健康。

因此，对于夫妻分床睡来说，如果实在是存在相互影响的情况，也建议“分床不分房”，这样能够更好地照顾另一半，同时在夫妻生活方面，分床睡，并不代表禁绝夫妻生活，如果双方都有能力，也都有生理心理方面的需求，平时分床，偶尔亲密睡一起，也是很好的一种方式。

个人的情况千差万别，具体的情况也不尽相同，因此，对于人到中老年，是否一定要分床睡的问题，当然也没有标准答案。我们可以根据自己的实际情况，在尽量规避风险，尽量不影响夫妻感情的前提下，与伴侣商议是否需要分床，才是更理性，也会更有益于健康的做法。也欢迎大家积极转发分享，让更多人看到这样的健康科普知识。