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你什么时候会感觉最忧伤，最孤独，最无助？
有些人可能会回答：“偶尔”、“经常”或是“时时刻刻”。
那些时时刻刻被阴霾情绪笼罩着的人们，起初似乎并不能察觉自己生病了。
他们只把那种低沉的情绪，当成一种负面的低气压。
而若这种情绪一直持续，让人产生否定自我的想法，以及对这个世界的任何东西都提不起兴趣的时候。
那么请及时去医院看诊，这一切都是抑郁症在释放信号。
有人很好奇，为什么会得抑郁症？有些人明明看着很阳光，很开朗，直到离开才被发现有抑郁症。
我们要关注的是抑郁不是普通的emo，抑郁是一种精神疾病。
据最新的世卫组织统计，目前全球有约10亿人遭受精神障碍困扰，每40秒就有1人因自*而失去生命，低收入和中等收入国家的自*人数占全球自*人数的77%。
我们应该关注这类群体，让他们得到及时的治疗，早日融入到正常的生活中。
在电影《丈夫得了抑郁症》中，我们能看到一位抑郁症患者生病的历程以及治愈的过程。
抑郁症不该被当作是一种矫情，更应被当作是心灵的墙破了一个口子，我们应该修复它，而不是把墙推倒。
我们也应明白，治疗抑郁症最好的解药是温暖的爱和包容。
01
翘起的头发
小晴的丈夫髙崎先生，是一个做任何事情都一丝不苟的人。
每天清晨，髙崎会做好精致的便当，他会根据每天的奶酪口味选择不同颜色的领带。
但是，这天早上，妻子小晴发现丈夫有一缕头发翘了起来。
丈夫这么一丝不苟的人竟然没有发现，同时她还发现丈夫忘带了手机。
髙崎的这些举动令小晴很是疑惑，当小晴拿着手机送给刚出门的髙崎时，她看到髙崎在盯着垃圾堆发呆，而且丈夫头上翘起来的一缕头发仍然翘着。
髙崎挤着令人窒息的地铁去上班，刚到公司他就要处理一直以来经常打来投诉电话的不会先生的投诉信。
当不会先生不断吐槽他们公司产品时，髙崎的注意力却盯在那封写错他名字的投诉信上。
髙崎强调，自己名字里的“髙”是梯子的髙，不是口子的高。
渐渐地，髙崎发现自己食欲不振，精神也不好，腰酸背痛。
小晴发现了丈夫的异常，在小晴的强烈建议下，髙崎去医院看了医生，诊断结果是：髙崎得了抑郁症。
医生说抑郁症是心灵的感冒，但是并不是只要吃药就能痊愈。
小晴将丈夫的病情告诉了开理发店的父母，虽然嘴上说抑郁症没什么，但是小晴的父母还是给小晴发了治疗的食谱，嘱咐小晴照顾好髙崎。
小晴是个自由漫画工作者，髙崎曾经求婚的时候说过他来努力挣钱养活小晴就足够了，而小晴只要画自己喜欢的漫画就可以。
小晴和髙崎一起养了一只蜥蜴叫igu，小晴被老公髙崎保护着，被igu治愈着，但她的漫画事业一直没有什么起色。
现在髙崎生病了，小晴觉得自己应该要担负起照顾髙崎的责任。
02
完好无损才有价值
小晴路过自己常去的古玩店，古玩店的老爷爷是一位十分豁达的人，小晴看中了一个十分好看的玻璃瓶。
但老爷爷对她说：“这瓶子虽然只是个玻璃瓶，但正是因为没有破碎，今天才会在这里。”
这句话让小晴恍然大悟，再漂亮的东西，正是因为完好无损才有价值，而她不希望丈夫因为得了抑郁症而破碎。
髙崎因为病情变得一蹶不振，下班后无力的躺倒在沙发里，小晴以离婚为由，强制要求髙崎辞职养病。
髙崎决定辞职，但是他的辞职之路并不顺利，他的辞职申请被退回了，因为不是手写的，后又因需要时间交接工作，延长了他的辞职时间。
于是，髙崎开始在公司做一些杂活，同时积极治疗等待辞职。
小晴则悉心照顾他，鼓励他，并帮助他记录即将辞职的日子。
在这段日子中，髙崎感觉自己的病情在逐步好转，但是医生提醒他不要掉以轻心，抑郁症的发展就像钟摆一样是一个螺旋上升的过程。
医生建议髙崎开始自我认知疗法，让他逐渐接受抑郁症，与此同时，髙崎开始记录自己的抑郁情绪，将这些难受的症状写在日记本中。
到了辞职的那一天，小晴陪着髙崎同乘一次他每天上班的地铁，在拥挤的地铁上，小晴抚摸丈夫头上那缕翘起的头发对髙崎说：“一直以来辛苦你了。”
这句不经意的话戳中了髙崎，在地铁上，他忍不住在妻子面前哭出了声。
这大概是所有抑郁症患者孤独的内心独白，一直以来默默努力，能够得到自己爱人的理解真的很欣慰。
辞职之后的髙崎陷入了深深的自我怀疑中，白天不能心安理得地躺在家里午休。
小晴让他学得懒散一点，就像igu一样，但是他做不到，甚至觉得igu摊上他这种饲主很倒霉。
为了安慰自我怀疑的丈夫，小晴找来了髙崎的哥哥开导他，但是没想到弄巧成拙，髙崎没有得到哥哥的安慰，反而被指敏感矫情。
髙崎开始陷入更深的自我怀疑，这种自我怀疑持续了一段时间后，他开始变得嗜睡。
03
好了一半是最危险的
小晴父母的理发店中有一位看似很阳光的男孩，但是某天他们收到了这位男孩去世的消息。
因为抑郁症，那个看似阳光的男孩自*了。
小晴的母亲提醒小晴照顾好病好了一半的髙崎，抑郁症好了一半是最危险的。
与此同时为了维持家里的生活开销，小晴求得了一份给书籍做漫画插画的工作。
某天小晴正在紧张地赶漫画稿，髙崎发现了漫画社把小晴的姓氏中的“髙”写成了口子高，于是想让小晴立刻打电话给对方要求纠正。
忙于工作的小晴用烦躁的语调斥责髙崎别去烦她，小晴的话深深刺痛了髙崎脆弱敏感的内心。
当小晴结束了工作，她发现igu在看着卫生间的方向，髙崎已经在卫生间中挂起了毛巾准备自*，幸好小晴救得及时。
在漫画社前辈的指点下，小晴开始绘画以髙崎和自己以及igu为原型的漫画，记录他们这一段对抗抑郁症的过程。
而她的漫画因此获得连载，髙崎也在慢慢地被小晴和igu治愈着。
04
爱和守护会变得更好
春天的时候，髙崎和小晴回到他们曾经结婚的教堂参加结婚两周内座谈会。
在这里，他们说出了对抗抑郁症这一年中辛酸，互相说出了对彼此的感谢之情。
小晴想写一本书，关于抑郁症，关于他们的故事。
髙崎把自己抑郁症期间，记录心情的日记本交给了小晴作素材。
与此同时，他也真正试着打开内心，面对真实的自己，开始为了自己治疗抑郁症。
小晴在这本日记中，更深层次地走进了抑郁症丈夫的精神世界，用同理心来感受髙崎的内心痛苦。
医生告诉髙崎，他不再需要依赖药物了。虽然没有完全痊愈，而且还是可能会复发，但能直面抑郁症并积极的生活已经是夫妻俩的胜利。
小晴的书很受欢迎，她和髙崎在家里开了一家漫画公司。
同时髙崎还在粉丝的建议下，做了关于抑郁症的个人分享会，分享那段曾经深深困扰他和小晴的抑郁时光。
在分享会上，那位曾经投诉髙崎的不会先生也来了，他郑重的向髙崎道歉并感谢他们写出了关于抑郁症的书。
治好抑郁症的从来不是药物，而是爱和守护。
05
结语
在如今这个疫情的大环境下，大家都有很多的无奈，面临很多的困境。
如果你身边有因为工作和生活产生emo情绪的人，不要觉得他们是矫情，多给他们一点正向的激励和包容。
抑郁并不可怕，可怕的是我们不正视抑郁的态度。
如果抑郁像寒冬的冰块，那么冬天总会过去，我们只需坚持熬过深冬，总能在春天里融化坚冰。
共勉。
作者：周瑶，精读读友会会员。在尘埃里修炼，在俗世间求生。
