最近这些年，其实见过不少“暴力事件”、“掴掌事件”以及“互撕事件”。

在发生矛盾的时候，她们原本想着好好沟通，却被对方冷暴力甚至肢体暴力；

在沟通的时候，她们原本想着解决问题，但是三言两语不合就迎来了巴掌；

在分手的时候，她们原本想着好聚好散，但在利益面前最终变成了互撕诋毁。

仔细想想，这些事件发现的背后都有一个特性：施暴者的情绪会非常不稳定。

所以，今天我们就来罗列下：情绪不稳定的人有什么特征呢？

01

控制欲

情绪不稳定的人，同样也是一个控制欲强的人。

因为情绪不稳定的人，内在是紊乱的，需要靠外界来稳定内在。

曾经有一个读者跟我说过，她22岁那年爱上了一个36岁的富二代。

她自觉自己是一个比较注意卫生的人，但每次去男友家过夜，她男友总会对她有各种不满。

比如洗完脚不擦干水，可她只是不喜欢用浴巾擦脚，感觉擦脚之后，下次洗澡用浴巾擦身体会不干净。

她会尽量等脚干得差不多再出浴室，可她男友还是会说她不爱干净。

她对此挺无语的，但为了不发生争执，就忍住了。

但她的忍让并没有得到退让，水杯的水冷了，她想倒掉重新装热的，她男友还是会批评她。

她希望男友能够尊重自己，毕竟每个人都有自己的生活方式，可在男友家，似乎永远是她在调节。

她感觉到很心累，每次都告诉自己看开一点，但双方还是会因为这些问题经常吵架。

有一次，女生感冒睡着了，男友在她旁边打游戏，开着扬声器和别人聊天。

没有得到男友的爱护，女生已经很无奈了，男生还一直在和别人说：怪她感冒、怕会传染。

她知道男友不够尊重自己，但基本每次吵架都是她男友主动和好，而且骂完之后还会对她说：“好想她”。

根据上述故事描述，从“上一秒骂到狗血淋头，下一秒跪下来求和”的举动，可以看出男生是个典型情绪不稳定的人。

他情绪不稳定的原因，有可能是因为原生家庭的影响，亦有可能是自身经历形成的。

不管怎样，这种人是非常难相处的。

因为他所有的言行，都是为了促使另一方听自己的话，或是将另一方调教成自己想要的样子。

但更气愤的是，当对方真的变成他想要的样子时，他又会觉得没意思，甚至开始寻找下一个目标或猎物。

某种意义上，女主现在就成为了这种不稳定情绪的牺牲品。

所以，女主要认真想一想：

1）为什么要和这样一个情绪化的人在一起？是不是他在情绪好的时候，能够给予自己足够多的照顾和宠爱呢？

2）是否对自己的生活方式、自己所处的社会阶层不自信？

因为男生攻击女主的武器都是使用典型的阶层语言，比如卫生或其他生活层面的习惯等。

我可以感受得到，女主自己其实是有点自卑的。

如果想要通过和他交往这一方式去改善自己的生活，最后肯定得不到想要的东西。

因为归根结底，每个人都只能获得自己能力范围内的东西。

每一个阶层都会有自己的生活方式和语言习惯，当一个人还没有迈入那个阶层，对那个阶层的生活方式是无所适从的。

哪怕生活习惯再好，在对方眼里依然可以找出挑剔的理由。

因此，不要着急，该属于自己的东西，在到达那个阶层的时候都会出现；不该属于自己的，再怎样迎合奉承也是无用的。

就像一个普通人，如果TA出行不需要坐那么多飞机，一味追求航空公司的白金卡，这是毫无意义的。

当TA出行频繁到一定程度的时候，即使他不想追逐这些，航空公司也会给他一个高级会员的身份。

02

戏精

情绪不稳定的人，所流露出来的感情会很像琼瑶剧。

当然，内心戏丰富并不完全是缺点。一旦戏码掌握不了合适的度，就会伤人伤己。

同样来自读者的故事，她和男方都有过一段婚姻、有孩子。

俩人虽说是相亲认识，但属于一见钟情。

第一次见面，她就看到男方眼里的喜悦之情溢于言表，她也同样是小鹿乱撞的心情，两人相处得很融洽。

男方还主动提起自己跟前妻没有任何的单独联系，但后面男方又主动把自己同前妻的聊天记录发给她看，聊天内容都是关于孩子。

这种言行不一的行为，让她心里很不舒服。

但由于是异地，她就在微信里质问对方。

男方很怕吵架，所以都是她在发泄，第二天男方再道歉、保证再也不在她面前提起前妻。

但道歉过后，男方还是会在她面前提起前妻，而且前妻还出现在朋友圈里，两人就又起了争执，提了分手。

可分手后，男方又时不时地来试探她，一不如意就拉黑她，过一两天又放出来，反复无常。

她的理智告诉她不能回头，但内心又极度的拉扯纠结。

从“一不如意就拉黑，过一两天又放出来”这一反复无常的行为，反映出男主的情绪是很不稳定的。

对于这样的不稳定性，如果周围的人定力不是很强，也会受他的影响，心里很不踏实、感觉像是过山车一样。

这里，我们要重新定义情绪稳定：

情绪稳定，绝不是讲一个人很死板。

情绪稳定也不是说要消灭情绪，不是说一个人要像木头、像机器人一样。

情绪稳定，是指一个人的情绪是张弛有度的。

尤其像2022年央视春晚的舞蹈《只此青绿》中女演员身上的水袖，是张弛有度、收缩自如的。

人不是机器，人的身上很难没有任何的负面情绪。

但我们要允许负面情绪流经我们的身体，要把负面情绪及时做转化，转化为正面情绪或者平和的状态。

如果实在转化不了，也不要沉浸在里面，更不要像洪水猛兽一样宣泄出来，可以如实地、不带伤害地表达出来。

同时，我们也要意识到：很多时候，负面情绪其实是假的，是一个人沉迷于「小我」的表演。

这里有个重要的概念：我不是「我」，我是「我群」。即我是由一群「小我」组成的。

就比如这位男主，他心中有一个想要和女主继续的「小我」，也有一个不想和女主继续的「小我」。

他还有一个「小我」在表演，说自己很可怜。

他的「我群」，是一群自怨自艾的小我，就像是一个戏精，演出他自怨自艾的剧情。

我们既不要沉浸在自己的负面情绪中、不要宣泄负面情绪，也要注意识别和摆脱这样的人。

因为一个人的承受能力有限，这样的负面情绪会很消耗人。

03

又卑又亢

除了控制欲和戏精的特征外，情绪不稳定的人还有一个很重要的特征，那就是：又卑又亢。

好比这位读者，她和男友虽然是同居的状态，但彼此对生活的认知却不同。

早上起来天气好的时候，女生会感叹一句”哇今天天气真好，心情也好”，而她男友就会说”唉，看天气预报明天又要下雨”，她的心情就会瞬间被影响。

生活中这样的事太多，她男友先看到的永远是生活的不如意、某个事物的缺点，她内心非常讨厌这种状态。

另外，她男友的自尊心极强，导致她在生活中变得小心翼翼。

有一次她闺蜜男朋友请吃饭，大家一起围在一起吃饭，她男友在她耳边一直说这个不好、那个不好。

她在吃饭的时候，还一直附和着男友，后面转场到KTV，她男友一进包间就当着大家的面说包间好小、好闷，然后别人就换了一间。

去另一个包间的路上，她就跟男友说“你不要这样说话嘛，大家一起出来，开心最重要”，然后她男友就生气不理人了。

对生活总先看到不如意的这类男生，最让人讨厌的地方，是那敏感而脆弱的自尊心会显得特别挑剔。

男生一进到KTV包间就说好小好闷，要是觉得KTV包间小，麻烦自己出钱定一个足够大的，而不是只挑剔却不采取行动。

而且这是女生闺蜜的男朋友请吃饭，说白了是另外一个男生组的局，现在跑过去挑剔人家包间太小。

这看似显得自己很高端，其实也表明了他又卑又亢的状态，从而想要打压对方。

从这个层面来讲，这个男生绝不可取。

不可取的原因不在于别的，就在于对方这种又卑又亢、极其不稳重。

另外，我们可以看到一个点：【窥一斑而知全貌】。

男生对待别的男人一定是不尊重的，因为他根本不懂得进入团体、不懂得进入社交场合的时候，要对社交场合的主人表达尊重。

一个男生如果连这一点都做不到，他以后这辈子都不会有什么出息。

谈恋爱，就应该找情绪稳定的人。

因为成年人的恋爱需要面对的，除了感情，还有艰难的现实问题。

与其腾出时间来解决彼此的情绪，不如积攒起来一起面对未来的生活。

而且，只有两个情绪稳定的人在一起谈恋爱，才会感到舒服，因为彼此之间少了互相猜忌，更多的是表达自己。

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