生活中，任何一段感情，不管是什么原因离婚，都会对一个人或多或少的有伤害。面对伤害，有些人通过自身的调整，可以顺利地度过痛苦期。而有些人，却没有方法排解内心的苦痛，让自己半生煎熬。所以说，一段走到尽头的感情，明知道结局是曲散人终，无法挽回，却依然让自己泪流满面，痛苦在其中。

生活中，掌握下面的方法，可以让你尽快地走出离婚的痛苦。

一、思想上接受离婚这件事，告诉自己必须放下，不要在过去的痛苦中纠结。

离婚后我们之所以痛苦，往往是因为我们对这段情感有不舍，有不甘，内心还有放不下这段婚姻的因素存在。所以，即使离婚了，我们依然纠结在这段婚姻的人与事中，会不断地在前尘往事中徘徊，无法走出来。故此，我们要在思想上告诫自己，过去的事情已成定局，无法再改变。我们要给它画上休止符。而我们自己也要振作精神，重新开始新的生活。

二、整理旧物，装修房子，给自己一个新的环境，让自己重新开始。

很多时候，因为我们和对方生活在一起，势必会有很多让我们值得留恋，回忆的地方。而很多陈旧的物件，很容易勾起我们对曾经过往的回忆。故此，打包这些物件，进行处理，不要让它们经常出现在自己的视线范围内。而且，还可以把整个家重新装修，粉刷，换一种风格，这样，新的环境，新的陈设，让自己耳目一新，便会减少勾起自己回忆的机会。从而慢慢地自己便会从痛苦中走出来。

三、投身在工作中，在忙碌中消除离婚给自己带来的痛苦。

忙碌会让我们暂时性失忆，让自己有相当的时间忘记痛苦，继而随着工作量的加大，很可能让这些痛苦悄悄地从我们的身边溜走。生活中，人最怕没事做，一旦没事做，便会胡思乱想，离婚带给自己的这份痛苦便会加深。如果，我们把自己的精力全部投入到工作中，便会没有闲暇时间让我们想起离婚之事，就不会有痛苦的情绪产生。故此，把时间多用在工作上，便可以遏制因离婚给自己带来的痛苦。从而慢慢地便可以在这种忙碌的状态下，让自己走出痛苦的沼泽地。

四、找知心朋友聚会分散注意力，或是获得他人劝慰，把内心的痛苦宣泄出来。

离婚这事情，是非常私密的事情，往往我们不愿意对他人提及。故此让它始终憋在肚子里无法释怀，就会经常觉得痛苦，郁闷。这时候，你可以找自己最知心的朋友聚会，分散自己的注意力。还可以跟对方说一说离婚给自己带来的痛苦，很多时候，把内心的痛苦说出来，便会让自己的内心轻松了许多，从而痛苦也就减轻了许多。