从人呱呱坠地到死亡，要经过很长的时间，在这个阶段当中，人们会收获非常多的酸甜苦辣，并且随着时间的流逝，人们会从少年期逐渐过渡到老年期再过渡到死亡；所以，人们都非常害怕衰老的到来。

说起衰老，很多人首先想到的就是女生，因为相比来说，女生会更害怕衰老的出现；但其实，所有人都不想经历衰老这个阶段，所以，人们会在平时积极的搜寻延缓衰老的方式，有很多人找到了老的慢的“诀窍”，外表看起来要比同龄人小很多。

其实，对于男人来说，想要延缓自己的衰老速度非常简单！只要在平时养成这几个好习惯，就可以很好的延缓衰老速度。

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加速男人衰老的原因有哪些？

1.大量吸烟

男性大量吸烟的行为很可能会加速人体衰老；烟草成分复杂，其中大部分成分对人体有害，吸烟越多、吸烟时间越长，出现健康问题的风险就越大！

很多吸烟的人的肺功能会逐渐下降，甚至可能患上肺癌！此外，烟草中的有害物质会加速血管病变，从而增加血液粘稠度。

所以，有些人的抵抗力减弱，衰老速度加快，都是因为对烟草的依赖；这种坏习惯需要及时纠正。

2.经常生气

在平时经常生气，性格过于暴躁，无法冷静地处理事情，时间长了，身体就会受伤。

有些人往往会因为小事情绪波动大，而且很在意别人，负面情绪一出现就会影响身体健康；有些人血压高、心脏受损、肝功能下降，都是因为经常情绪波动。

经常生气的波及范围很广，会加速人体衰老，所以，平时要及时调整自己的情绪。

3.睡眠不足

不排除男性加速衰老与睡眠不足有关，经常熬夜、习惯性晚睡，久而久之就会影响身体健康。

对于人体来说，每天有七个小时的睡眠是最合适的，当然，最好在11点之前准时入睡，这样脏器才能得到休息和正常运作。

但是，有些人往往凌晨一两点才睡觉，早上喜欢赖在床上，这种不正确的作息行为，很可能会影响内分泌，加速衰老，对健康产生不良影响。