本期内容着重提升女性内在力量，解决女性在感情婚姻中的各种问题。

许川老师说：

婚姻里有种现象很常见：一个拼命沟通，一个却沉默不语。

我常常听到女性学员这么说：

“只要我一提出问题，我老公就烦，我特希望他能说出内心真正的想法，可他总是逃避，这怎么解决问题呢？”

“两个人出现问题，坐下来谈谈，谁错了谁改，道个歉就行；为什么我老公就不愿意呢？现在连家都不愿意回了。”

“不管说什么老公就是不吭声，我说我的，他打他的游戏，我说这样下去真的没法过了，不如离婚，他也不接话；我一冲动当着他面打了离婚预约电话，他都毫无反应；现在一个月冷静期快到了，我该怎么办？”

她们都是带着期待走进婚姻，蛮希望自己的伴侣能够有畅快地沟通，和谐的感情。可是结婚之后过了几年，发现跟老公没办法沟通了，自己很苦恼。

有的也用同样的冷淡报复老公，有的会跟他发脾气。这两种情绪都很好理解，因为丈夫的冷漠也是一种攻击，在女性心里很容易被理解为：我不在乎你、我不想理你、我厌倦你了。当双方的情绪都被误解时，婚姻往往会陷入尴尬，而发生恶性的感情事件。

但男人不愿意沟通的场景，很常见。

这时候，妻子越着急改变，情况越是恶化，一开始可能只是不愿意沟通，慢慢地回家越来越晚，最后出轨甚至被逼到离婚的也不在少数。

实际上，这种情况是源于大家对沟通的误解。

可以觉察一下：当你准备和老公沟通一件事的时候，你怀着怎样的期待？是不是希望大家能够达成一致，论证一下谁对谁错，谁的方案更可行？给事情下个结论，找到一个解决方案？如果最后能够如你所愿，按你说的办，是不是就更好了？

这就决定了，我们去沟通时，其实是怀着说服对方的预期的；而男人天然没有女性擅长语言表达，绝大部分男性是争论不过女人了，所以干脆放弃了。

认识到这一点，我们就可以换一个思路解决男性不沟通的问题，规避更严重的婚姻危机，下面，我用具体的咨询场景来给大家做一下演示：

第一个思路，学会说：“我知道了，我听到你说的了。”

试着放空自己，沟通不是单方面的，重要的不是说服对方认同你的意见，而是听听对方内心真实的想法；你愿意敞开心，认真聆听对方，就是在建设关系，甚至你并不需要同意他说的，当然也不必着急说出自己的观点，只是静静听着，然后告诉对方：“我听到你说的了。”

这意味着：“我正在听你说的话，你说的话很重要。”对方就会感受到你的爱，你对他的尊重；关系好了，就会发现很多分歧原本没有那么重要，你们是愿意为爱彼此包容的。

当对方感受到了你的尊重，才会有心情去表达对你的爱。而如果一味否定对方，说服他听自己的，对方会在被排斥的状态里，很难有心思取悦你。

所以这个思路的重点是，真诚地聆听、尊重对方，创造爱的氛围，才有可能激发更多爱的表达；而不是通过什么方式控制对方一定满足自己的愿望。

第二个思路，学会直接表达自己的愿望“我想，我要……”

沟通的本质是互通有无，第一个思路倾听和尊重，是我们了解了对方部分的过程；另一个重要的部分是表达自我，你得让对方知道你在想什么，你想要什么。大家千万不要觉得伴侣总能理解到自己的需求，这真的很难。

所以最好的办法是，如果你对伴侣有什么需求，直接告诉他，你希望他怎么做。这样直接的沟通比彼此误解，效果好很多。

遗憾的是，我们很容易因为没有得到自己想要的而愤怒，甚至是攻击对方，最后陷入无休息的翻旧账循环，两个人都伤心、愤怒，早已忘了最初只是因为有一个小愿望想要被满足。

不管多么亲密相爱的两个人，过日子都需要磨合，学会沟通真的非常重要；很多走到感情破裂边缘的夫妻，都是因为一件件小事积攒的矛盾和心结，最后积怨已深，隔阂难以化解。而只要我们掌握一点点沟通的技巧，对伴侣的内心有一点点探索的能力。你们的沟通问题就可以迎刃而解。

如果你也因为缺乏沟通技巧，导致了婚姻危机，请把你的烦恼跟我具体说一说，我来帮你。

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