在生活中，难免会遇到一些让人伤心的事情，这时应该如何面对呢？

·首先，遇到伤心事时，要学会冷静下来，情绪的失控只会让我们更加难过。因此，要学会控制自己的情绪，给自己一些时间去思考问题。

·其次，不要一个人默默承受，伤心难过时需要寻找一个倾诉的对象，可以是身边的亲朋好友，也可以是专业的心理咨询师。

·适当的运动和娱乐可以帮助我们释放负面情绪，每天坚持运动可以让我们身体更加健康。

·同时，适当的娱乐活动如看电影、逛街等也可以让我们暂时忘却烦恼。

·最后，要学会给自己积极的心理暗示，可以反复告诉自己生活总会好起来的，一切都会过去。

总之，面对伤心难过的境地，要学会冷静寻找倾诉对象，适当运动和娱乐，并积极给自己积极的心理暗示。相信只要勇敢面对，就一定能够走出阴霾，迎接更加美好的明天。