来源：每晚一本书

编辑：金思含（实习）

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人生路上，我们遇到最大的敌人，不是困难，不是失败，而是情绪。

不懂得控制情绪的人，即使天降横财，也会一败涂地，而懂得控制情绪的人，即使身处荆棘，也能化险为夷。

就像约翰·米尔顿说的：

“一个人如果能控制自己情绪、*和恐惧，那他就胜过国王。”

情绪对我们有很强的影响力，控制好自己的情绪，学会自我调节。即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。

管理好自己的情绪，挺过风雨，幸福自会与你不期而遇！

01 不对家人发怒火，控制脾气

你有没有经历过这样的时刻：和朋友相处时，你会为了维持关系忍受矛盾，可回到家，父母的一句唠叨却让你大发雷霆；

工作压力大时，你会为了公司利益忍气吞声，可回到家，妻子的一句调侃却成为你恼怒的理由……

我们常常不自觉地把自己在外面受到的怨气带回家，却忽视了家人也在努力生活着，他们并没有比我们轻松多少。

我们的每一次发火，都是在拉开与家人的距离；我们的每一分怒气，都是刻在家人心上的伤痕。

对待家人，遇事不责备，平常多宽恕，是一个人最基本的修养。 家庭和睦了，幸福将会如约而至。

02 不让自己生闷气，稳定心态

情绪就像洪水，宜疏不宜堵。越是身在低谷迷茫时，越要学会腾空自己，不生闷气、放下负担，稳定心态、见到阳光。

有句话说得好：“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。”

人生偶遇的失意并非没有希望。顺境固然可以助人获得成功，但逆境往往才能够激发出更好的自己。

一条路走不通时，就换另一条路走；一件事想不明白时，就换个心态解决问题。

当一个人扛过了所有黑暗就会发现，曾经以为的苦难早已变得不值一提。