老人过生日，我们都会祝福他“健康长寿”，可见，健康和长寿对于我们是多么的重要。太爷爷享年88，太奶奶享年97，爷爷奶奶现在都87了但身子骨依然硬朗，纵观他们的一生，心态好，生活习惯好，最重要的是懂得劳逸结合。如果你已经年过40，身上还有以下这些特征，暗示你也是长寿之人。

1、心态好。俗话说三十而立，四十不惑。到了不惑之年还能够保持一个良好的心态，看淡百般诸事，一定能够长寿。人快活，疾病躲，说的就是这个道理。

2、生活规律。过了40岁，一些不好的生活习惯就该丢弃了，比如说酗酒、抽烟，熬夜等。长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。这主要是良好的生活习惯。他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。

3、脾气温和。研究数据表明，脾气温和的人比脾气暴躁的人人均寿命更加的长。脾气暴躁的人更容易生气，气伤身。中医上讲怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，故对那些轻易就爱生气发火发怒的人来说最容易伤肝。所以不要小看自己情志的的微妙变化，它会直接关乎着你自身的健康状态。脾气温和的人，总能做到宠辱不惊，这样更利于身心健康。

4、饮食有讲究。过了40岁，能够规律饮食，一定能长寿。规律饮食大致包括这几点：少喝酒多吃菜，多吃葱蒜喝点红酒，尽早戒烟多吃坚果，多吃膳食纤维少吃肉。

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