忘记一个深爱的人确实是一个艰难的过程，但时间会帮助你慢慢疗愈。以下是一些建议，或许能帮助你走出这段情感：

### 1. **允许自己悲伤**

- 不要压抑自己的情绪，允许自己感到难过、愤怒或失落。这些情绪是正常的，也是愈合的一部分。

### 2. **保持距离**

- 暂时减少或避免与她接触，包括社交媒体。给自己一些空间，避免反复回忆过去。

### 3. **转移注意力**

- 把精力投入到其他事情上，比如工作、学习、运动、旅行或培养新的兴趣爱好。让自己忙碌起来，减少胡思乱想的时间。

### 4. **和朋友或家人倾诉**

- 不要独自承受痛苦，和信任的人聊聊你的感受。他们的支持和陪伴能让你感到不那么孤单。

### 5. **接受现实**

- 承认这段感情已经结束，接受她不再是你生活的一部分。虽然痛苦，但这是向前走的必经之路。

### 6. **重新认识自己**

- 利用这段时间重新审视自己的生活和目标。专注于自我成长，让自己变得更好。

### 7. **时间是最好的良药**

- 愈合需要时间，不要急于求成。随着时间的推移，痛苦会逐渐减轻，你会发现自己能够重新开始。

### 8. **寻求专业帮助**

- 如果长时间无法摆脱痛苦，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们能提供更专业的指导。

记住，忘记一个人不是一蹴而就的事情，但每一次努力都会让你离解脱更近一步。你值得拥有更好的未来。