时间过得可真快呀，转眼间宝宝都三个月啦。前两个月那个闹腾劲儿可算过去了，但这第三个月又迎来了新的挑战，厌奶和睡眠倒退，真是让人头疼。不过别担心，作为新手妈妈，我已经总结了一些护理经验，希望能帮到你哦。

先说说厌奶这事儿吧。我家宝宝之前可是个小吃货，一到喂奶时间就兴奋得不行。可这三个月开始，突然就对奶瓶或者母乳不吃了，这可把我急坏了。我仔细观察了宝宝的情况，发现他好像并不是真的不饿，而更像是对吃奶这件事失去了兴趣。于是呢，我就尝试着改变一下喂奶的环境，选择一个安静、舒适的地方，避免有太多干扰因素。

还有啊，喂奶的时候尽量和宝宝有眼神交流，温柔地和他说话，让他感受到妈妈的爱。有时候呢，我也会试着用不同形状的奶瓶或者奶嘴，看看宝宝会不会更喜欢。虽然这个过程有点曲折，但看到宝宝慢慢恢复食欲，心里真的踏实多了。

睡眠倒退也是个大难题。之前宝宝都能睡个整觉，现在可好，晚上频繁醒来，哭闹不止，搞得我和老公都精疲力尽。为了解决这个问题，我可是做足了功课。首先，我调整了宝宝的睡眠作息，尽量让他白天多活动，消耗体力，晚上就能更好地入睡。我还给宝宝制定了一个固定的睡前仪式，比如洗澡、换尿布、讲故事，让他知道该睡觉啦。在宝宝睡觉的时候，我会给他营造一个安静、舒适的睡眠环境，调暗灯光，播放一些轻柔的音乐。