早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，快乐好心情，烦恼全抛掉，出门带微笑，好运自然到。

心态好的人，生活里处处是惊喜。

你发现没？那些总爱对着镜子咧嘴笑的人，日子过得都不差。

为啥？因为他们懂得用最简单的方式给自己充电。

早上刷牙时，试着冲镜子里的自己做个鬼脸，或者摆个胜利手势，这一整天的心情基调就定下了。

心理学研究早就证明，微笑能刺激大脑释放内啡肽，相当于给自己打了一针-快乐药-，效果立竿见影。

别小看深呼吸，它能帮你按下生活的暂停键。

现代人忙得脚不沾地，焦虑像影子一样甩不掉。

我有个朋友，每天雷打不动做3分钟深呼吸练习，她说这叫-情绪重启术-。

吸气时想象把阳光吸进身体，呼气时把压力吐个干净。

就这么简单的小动作，愣是让她在连续加班一周后还能保持好脾气。

你试试，说不定明天开会怼人的话能少说两句。

周四是个神奇的日子，熬过去就能摸到周末的门把手。

有人觉得周四最尴尬，离周末还差一步，工作却堆成山。

但换个角度看，周四其实是-冲刺日-！把最难啃的活儿放这天搞定，周五就能优雅收尾。

我同事老张就爱在周四请全组喝奶茶，美其名曰-续命水-。

结果他们组的周报总是最早交，领导夸得最多。

你看，快乐和工作效率，从来都不矛盾。

别把-烦恼全抛掉-当鸡汤，这是实打实的生存智慧。

有个读者跟我吐槽，说最近被客户折磨得想辞职。

我问他：-客户骂你的话，你能背下来不？-他说能背三页纸。