中远台弧圈球要保证有连续性，要提高还原速度，而且动作和近台弧圈球也是有区别的。在中远台拉球时，引拍位置不要太高，要向后引拍多一些，要注意大臂的辅助发力，近台拉球时主要是以前臂向上收，但是在中远台拉球时，由于球的运行距离很长，需要更大的力量向上前方发力制造弧线，需要大臂的辅助发力。

当对方拉过来的球比较冲时，反拉回去的时候要注意利用前臂向前压送控制球的弧线。在反拉弧圈球的过程中一定要对来球的落点判断准确，只有判断准确落点，才能准确将身体位置让开，否则很难充分的进行引拍发力，拉球动作不宜过大，影响下一板的还原速度。