前天晚上，闺蜜和我视频聊天，我刚一接通，手机里就传来了闺蜜3岁小女儿甜甜的声音。我逗小丫头说了一会话，问闺蜜“宝宝怎么还没睡觉？”闺蜜说“我们家十二点以前就没睡过觉，你送她的小熊公主，她玩的正开心呢！”一旁的宝宝拉着嗓子告她妈妈的状“阿姨，爸爸妈妈都不睡，我也睡不着呀！”我叹了口气，跟闺蜜说“还是早点让孩子睡觉吧，熬夜对孩子不好。”“没事，她都习惯了！”闺蜜满不在乎的说。我无奈，只好顺着闺蜜岔开了话头。

其实，不止闺蜜一家，现在的年轻人大多都是夜猫子，每天晚上熬到一两点还不睡，家有孩子的，也跟着熬夜玩耍。可是，晚睡熬夜对宝宝身体带来的这些危害，宝爸宝妈你们都清楚吗？

1、影响宝宝身高

宝妈们都知道影响宝宝的身高，70%和遗传有关，30%受后天因素的影响，睡眠就是后天因素之一。

宝宝在睡觉的时候，身体会分泌生长激素，生长激素能促进宝宝骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。不过，这种生长激素在晚上分泌很多，白天分泌的却很少。而且，晚上九点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，宝宝这个时候还不睡，会影响到生长激素的分泌，进而影响身高。

2、影响智力

英国有实验发现，晚睡的孩子在阅读、数学和空间测量等测试中，普遍低于早睡的孩子。因为混乱的生活习惯可能导致宝宝身体生物钟的混乱，损害宝宝大脑发育，影响宝宝的记忆力和学习新信息的能力。

可是，有的宝妈说，不是不让孩子睡，是孩子自己不愿意睡。其实，这是因为父母没能起到很好的引导作用。

想要让孩子早睡觉，宝妈可以这样做：

1、制定规则，要求孩子到点就必须睡

给孩子制定一个每天晚上睡觉的时间，到点就必须睡觉，任凭宝宝哭闹也不要放纵他。时间一长，宝宝就会养成按时睡觉的好习惯。

2、全家配合营造睡觉氛围

像我闺蜜家那样，父母不睡，孩子也跟着父母玩，很晚不睡觉。所以，要想让孩子按时睡觉，父母应该配合孩子，到点全家人都要准备上床睡觉。孩子很爱模仿大人的，看见大人都准备睡觉了，自己也会心甘情愿准备去睡觉。